Home / হালচাল (page 6)

হালচাল

কলা চেনার উপায় এবং উপকারিতা

বাজারে গিয়ে কলা কিনেছেন কখনও? আপনার মনে হতেই পারে, যত্তসব বোকা বোকা প্রশ্ন। কিন্তু, কিনেছেন কী? যদি, বাজার করার অভ্যেস থাকে নিশ্চিত ভাবেই কিনেছেন বা কেনেন, রোজ না হলেও মাঝমধ্যে। সকালের প্রাতঃরাশে ব্রেড-ব্যানানা। কিন্তু, কী দেখে কলা কেনেন? মানে ধরুন, আপনার সামনে যদি দাগবিহীন সুবজ বা হলুদ পাকা কলা থাকে, …

Read More »

মানসিক চাপের জন্য ত্বকের ক্ষতি

মানসিক চাপের বহু ক্ষতিকর দিক রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের ক্ষতি। এ ছাড়াও উচ্চমাত্রার মানসিক চাপের ফলে চুল পড়া, তৈলাক্ত মাথার ত্বক, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ও র‌্যাশ হওয়ার মতো সমস্যা হয়। বেশি মানসিক চাপের কারণে মানুষের, বিশেষ করে কলেজ পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। অধিক পরিমাণে মানসিক চাপ …

Read More »

শীতকে দূরে রাখার জন্য ৭ টি খাবার

১। আদাঃ আদা শুধু শরীরকে গরম করে না, তার সাথে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে হজমশক্তি বাড়িয়ে দিয়ে থাকে। প্রতিদিনকার সালাদ, রান্নায় আদা কুচি ব্যবহার করুন। এমন কি গরম পানিতে আদা কুচি মিশিয়ে পান করুন। এটি আপনার শরীর ভিতর থেকে গরম করে থাকবে। ২। হলুদঃ প্রতিদিনকার খাবারে হলুদ ব্যবহার …

Read More »

শীতকে সকাল সকাল দূর করার কিছু সহজ উপায়

হাড় কাঁপানো শীতটি যদি কমিয়ে ফেলা যায় তাহলে কেমন হয়? অবাক হচ্ছেন? ভাবছেন প্রাকৃতিক এই শীত কিভাবে কমিয়ে ফেলা যায়? আসলেই যায়। কিছু সহজ উপায় আছে যা এই শীতকে আপনার কাছ থেকে রাখবে অনেক দূরে। একটু কষ্ট করে এই কাজগুলো করে ফেলুন। দেখবেন সকাল থেকেই শীতকে তেমন অনুভবই করতে পারছেন …

Read More »

রাতে ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় টিপস

গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সঃ বেশি বালিশ ব্যবহার করে উঁচু জায়গায় মাথা রেখে ঘুমাতে পারেন। অথবা পায়ের নিচে ইট রাখতে পারেন। না হলে পাশ ফিরে ঘুমান| পায়ের পাতা ও তলায় ব্যথাঃ পায়ের পাতা ও গোড়ালিকে সুবিধাজনক অবস্থানে রেখে ঘুমানো জরুরি। দৌড়াতে গিয়ে বা অসাবধানে পা ফেলে দেওয়ার ফলে পায়ের নিচের টিস্যুতে …

Read More »

১২ টি অন্ধবিশ্বাস!

১) ঘরে চড়ুই পাখির বাসা- ঘরে চড়ুই পাখির বাসা বাধলে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার মানুষরা বিশ্বাস করে সেই ঘরে শ্রীবৃদ্ধি হয়। ভারতীয়দের বিশ্বাস ঘরে চড়ুই পাখির বাসা বাধলে ঘর নোংরা হলেও আসলে তা সংসারে কল্যানের পূর্ব লক্ষণ। ২) নম্বর সাত- সাত সংখ্যাটা ইউরোপের বিভিন্ন অংশে পয়া (শুভ) বলে মনে করা হয়। …

Read More »

প্রতিদিনের গোসলে সাবান স্বাস্থ্যকর কিনা জেনেনিন

শরীরকে ময়লা ও জীবাণুমুক্ত রাখতে আমরা গোসলের সময় সাবান ব্যবহার করি। তবে গোসলের সময় নিয়মিত সাবানের ব্যবহার করলে ভালোর চেয়ে খারাপই বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের ব্যবহারে এই ক্ষতি বেশি হয়। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসকরা এই কথা জানিয়েছেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান প্রখর ধরনের রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে গঠিত। সারা দিনে শরীরে যে …

Read More »

হজমশক্তি বৃদ্ধি করার খাবার

আমাদের শরীরে যেন বাড়তি মেদ না জমতে পারে এর জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা আগে থেকেই গ্রহণ করতে হবে। মূলত আমাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে হবে এবং খাদ্যতালিকা মেনে চলতে হবে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করার জন্য যে সকল খাবার খেতে হবে তা নিম্নে আলোচনা করা হল- ১. অতিরিক্ত লবণ খাবেন না: পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ এবং …

Read More »

চুল পড়ার কারণ

অল্প বয়সে মাথার চুল পড়ে যাওয়া ছেলে মেয়ে দুইজনের জন্য ভীষণ দুশ্চিন্তার একটি কারণ। একজন মানুষ গড়পড়তায় প্রতিদিন ১০০টি করে চুল হারায়। শুনতে কিছুটা অবাক লাগলেও সেটাই সত্য। তবে এর চেয়ে বেশি পরিমাণে চুল হারালে সেটা চিন্তার বিষয়। তাই অল্প বয়সে চুল হারানোর দুশ্চিন্তা এড়াতে কিছু বিষয়ে সতর্ক হলে এ …

Read More »

আত্নবিশ্বাসী হওয়ার ৭ টি উপায়

আপনার জীবন শুধুই আপনার, এটি অন্য কেউ পরিচালনা করবে না। তাহলে কেন এত দ্বিধা, কেন এত সংকোচ? নেতিবাচক চিন্তা দূর করে নিজেকে করে তুলুন আত্নবিশ্বাসী। ১। নিজের চিন্তা সম্পর্কে জানুন আপনি আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলো লিখে রাখুন। লক্ষ্য রাখুন এই চিন্তাগুলো আপনার জীবনে কি প্রভাব ফেলছে। এভাবে কিছুদিন নিজের চিন্তাগুলো বিশ্লেষণ …

Read More »