Home / হালচাল (page 5)

হালচাল

আঙুল ফোটানো নিরাপদ কিনা জেনে নিন

অনেকেরই আঙুল কিংবা দেহের বিভিন্ন অংশের অস্থিসন্ধি ফোটানো অভ্যাস থাকে। তবে এ অভ্যাস সম্পর্কে অনেকেরই বিস্তারিত জানা নেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন আঙুল কিংবা দেহের যে কোনো অস্থিসন্ধি ফোটানো মোটেই উচিত নয়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। এ বিষয়ে নিউ ইয়র্ক সিটির স্পেশিয়াল সার্জারি ইন্টিগ্রেটিভ কেয়ার সেন্টারের চিকিৎসক ড. ক্রিস্টোফার অ্যানসেলমি …

Read More »

শীতে চুলে খুশকি দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়

চলুন দেখে নেয়া যাক খুশকি দূর করার সহজ উপায়। অ্যালোভেরার রস সপ্তাহে মাত্র দুইবার অ্যালোভেরার রস দিয়ে চুল ধুয়ে দূর করা যায় খুশকি। শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে মাথার তালু থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ চুলে অ্যালোভেরার রস লাগাতে হবে। তারপর সুতির কাপড় দিয়ে ১৫ মিনিট মুড়িয়ে রাখুন। চুল খুলে প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে …

Read More »

চুলের জট ছাড়ানোর সহজ উপায়

নিয়ম করে তেল লাগানঃ সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে তেল লাগানোর চেষ্টা করুন। মাথায় দেয়ার আগে তেল হালকা গরম করে নেবেন। এরপর শাওয়ার ক্যাপ বা উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন গোসলের আগ পর্যন্ত। চুলে কুসুম গরম তেল লাগিয়ে ভালো ফলাফল পেতে পারেন। চিরুনি নয়, আঙুল ব্যবহার করুনঃ চুলের জট ছড়ানোর …

Read More »

মুখের অবাঞ্চিত লোম দূর করার উপায়

মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার কার্যকরী উপায় : * ময়দা ও দই এর প্যাক: ময়দা ও দই-এর এই প্যাকটি ত্বকের লোমের রঙের পরিবর্তন করে এবং ওঠার পরিমাণ কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। এই প্যাকটি তৈরি করতে লাগবে ২ টেবিল চামচ ময়দা, ১ টেবিল চামচ দই, ১ চা চামচ লেবুর রস ও …

Read More »

ধূমপান ছাড়তে না পারলে, কিছু খাবার খেতেই হবে

লেবু জাতীয় ফল: কমলালেবু, মোসাম্বি জাতীয় ফল বা যে কোনও ধরনের লেবু যেন অবশ্যই ডায়েটে থাকে। এক বার ধূমপান করলেই যে পরিমাণ নিকোটিন শরীরে জমা হয় তা দিন পর্যন্ত শরীরে থাকে। ত্বকের কোষ, রোমকূপের ক্ষতি করে। নিয়মিত ধুমপান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। লেবু জাতীয় ফলের মধ্যে থাকা ভিটামিন …

Read More »

ডিনারের সঠিক সময়-সুফল

অনেকেই মাঝ রাতে ডিনার করেন। কেউবা করেন তাড়াতাড়ি । ডিনারের সঠিক সময় কোনটা? তবে ডাক্তাররা বলছেন, রাতের খাবারটা সূর্য ডোবার পরপরই সেরে ফেলা উত্তম। কিন্তু কেন? আসুন জেনে নিই আগেভাগে ডিনারের কয়েকটি সুফল। ১) সারা দিনের শেষে ডিনারটাই মূলত শেষ খাওয়া। যদি সন্ধাবেলাতেই ডিনার সেরে নেন, সেক্ষেত্রে হজমের জন্য যথেষ্ঠ …

Read More »

জ্যামে আটকে থাকাকে আনন্দে পরিনত করুন

চলুন দেখে নেই জ্যামে আটকা পড়া সময়টাকে ভালোভাবে কাটানোর কিছু উপায়। ১) নতুন কিছু শিখুন আইটিউনে বেশ কিছু ভালো ভালো ইউনিভার্সিটির ফ্রি কোর্স পাওয়া যায়। আপনি সেগুলো শুনতে পারেন এই সময়ে। কিছু ভিডিও টিউটোরিয়ালও দেখে ফেলতে পারেন। আপনার ফোন এতটা উন্নত না হলে নাহয় একটা বইই কিনে ফেললেন। রান্না, ভাষা …

Read More »

এসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচার কিছু উপায়

এসিড ফ্লাক্স থেকে বাঁচতে বেশ কয়েকটি পরমর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকের কোনো প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এ সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব। এগুলো দেখে নিন। ১. অনেকের কাছে বিশ্বাসযোগ্য নয়। কিন্তু আঁটোসাঁটো পোশাকের কারণে এসিড ফ্লাক্স হতে পারে। তাই একটু ঢিলেঢালা আরামদায়ক পোশাক পরা উচিত। পাকস্থলীর অংশে টাইট পোশাকের সামান্য চাপেও এসিড ফ্লাক্স …

Read More »

মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায় বেশি সময় ধরে বসে কাজ করা

নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমানো এবং দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকার সাথে বেড়ে যায় মৃত্যুর ঝুঁকি। এমনটাই জানা গেছে একটি সমীক্ষা থেকে। যারা দিনে খুব বেশি ঘুমান আর বেশি সময় ধরে বসে বসে কাজ করতে হয়, খুব সাবধান তারা। বসে থাকা এবং ঘুমানো প্রায় সমান। সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ে এই সমীক্ষা চালানো হয়। …

Read More »

মশা তাড়ানোর ঘরোয়া সমাধান

১। কর্পূর- ঘরে কর্পূর জ্বালিয় রাখলে ১৫ মিনিটের মধ্যে মশা চলে যায়। ২। রসুন– রসুন জলের ঝাঁঝালো গন্ধে মশা চলে যায়। কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে জলে ফুটিয়ে নিন। এই জল সারা ঘরে ছড়িয়ে দিন। ৩। মিন্ট অয়েল- জোরালে গন্ধেই মশা পালায়। ক্ষতিকারক মশার ওষুধের থেকে ঘরে মিন্ট অয়েল স্প্রে …

Read More »